エステでフェイシャルトリートメントをして、顔がすっきりしたり、肌ツヤが良くなった、小顔になったような気がする、そんな経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか？プロの手による、トリートメントだからとご自身で行っても無理と決めつけていませんか？いえいえ、顔に構造についてちょっと知っておくだけで、ご自身でも簡単に効果的なマッサージが行えます。

皮膚表面を指でマッサージする事により皮膚の下の筋肉にも刺激を与えます。これにより、体液循環が促され、細胞間にたまった老廃物を排出しやすくなったり、新陳代謝を高めお肌のターンオーバーを促しいきいきとしたハリのあるお肌に生まれ変わっていくのです。

私たちは普段の生活で顔の筋肉を無意識に使っています。瞬きをしたり、食事をしたり、笑ったり、怒ったり、全て顔の筋肉の働きです。顔にはたくさんの筋肉があります。フェイシャルマッサージはこの筋肉に沿ってマッサージする事が大切なのです。筋肉の走向に逆らったマッサージをするとシワやたるみの原因にもなってしまうのです。まずは、年齢が気になる額、目の周り、口の周りの筋肉について知っておきましょう。

≪額≫ 額の横ジワは気になるところですね。前頭筋は頭部の表層にある筋肉の額の部分の筋肉です。これは目の上から頭皮に向かって縦に通っています。

≪目のまわり≫ 眼輪筋という瞳を囲むように輪の形をしています。目と目の間には鼻筋に沿って鼻根筋、眉毛の下に眉に沿って皺眉筋があり、これらは眉間に縦筋をつくる筋肉です。

≪口のまわり≫ 口の周りには、唇周囲を輪の形になっている口輪筋があり、口を尖らせたりする筋肉です。口をすぼめたときに出来るようなシワを作る筋肉です。

マッサージはこの筋肉にそって行います。

≪額≫ 前頭筋にそって両手の平全体を使い下から髪の生え際まで左手、右手を交互に上へ上へと上げていきます。

≪目の周り≫ 目のくぼみに沿って目頭から目の上を通って目じり～目の下側を通って目頭まで一周させます。右目は眉頭から時計回り、左目は逆時計回りですね。鼻根筋に沿って鼻筋を上下に、皺眉筋は中指と薬指で眉を挟み眉頭から眉尻に向かってゆっくりマッサージです。

≪口の周り≫ 口輪筋に沿ってマッサージします。人差し指を使って鼻の下を横にマッサージ、左口角から右口角へ、右口角から左口角へ、唇の下も同様にマッサージします。

マッサージは強すぎず、気持ちよいと感じる圧力でマッサージオイル、ジェルなどをたっぷりと使用して行いましょう。摩擦でお肌に負担をかけることが無いようにして下さいね。定期的なマッサージは美肌を保つ秘訣です！